لماذا نرتدي البيجامة وقت النوم؟
ارتداء ملابس نظيفة بعد الاستحمام ليلاً، ورؤية سـريرنا بـ ملاءات نظيفة ومرتبة يمنحنا شعوراً بالاسترخاء والراحة والانتعاش
ارتداء البيجامة وقت النوم أصبحت عادة ضرورية، والأسباب تعددت وفيما يلي الإجابة عن سبب تخصيص لباس للنوم
الراحة في النوم والاسترخاء
ما يرتديه الشخص في الليل وأثناء النوم يؤثر بشكل كبير على جودة نومه ليلاً وعلى طاقته في اليوم التالي في الصباح، لذا تعتبر البيجامات الفضفاضة و المصممة بشكل جيد للتهوية أهم الركائز الأساسية لتحظى بساعات نوم عميقة ومريحة
الاهتمام بالذات
يعتبر ارتداء البيجامة ليلاً جزء من روتينك اليومي للعناية الذاتية والنفسية لا يتعلق الأمر فقط بما تفعله في الصباح الباكر، بل أيضا بما ترتديه في السرير أثناء النوم، إنه شعور مليء بالسعادة أن ترتدي لباس مصنوع من أقمشة مريحة بهدف الاعتناء بنفسك عقليا وجسديا ونفسيا
ضبط وقت النوم
الاستعداد للنوم ليلاً ليس بالأمر السهل، فهناك عادات تؤثر عليه كثيرا، فعندما تنظم نومك وتذهب للفراش في موعد محدد كل ليلة والاسترخاء قبل النوم، قد يهيئ جسمك للنوم، على سبيل المثال: أخذ حمام دافئ وارتداء بيجامة نظيفة ومريحة
بيجامة صـحية
نحن ذكرنا أنه ارتداء بيجامة نظيفة، ورؤية فراشنا بملاءة مرتبة ونظيفة يمنحنا الشعور بالاسترخاء والراحة، ولكن وتوقع العكس تماماً عندما تذهب لفراشك وانت ترتدي بيجامة نوم مليئة بالعرق والأوساخ، ستنزعج وربما قد تظل مستيقظ في طوال الليل، لذا احرص على تنظيف بيجامات النوم باستمرار كي لا تصبح عرضة للبكتيريا والجلد الميت
تابع القراءة: من أجل صحة جيدة
واخيراً… نصيحة فصيحة، ابحثي بعناية عن أفضل أنواع البيجامات لتحظي بنوم مريح دائماً
اقتني اجود انواع البيجامات من مفارش الحبيب : ملابس وأحذية المنزل
.
اترك تعليقك
ملاحظة: لا تتم ترجمة HTML!