• تسجيل الدخول   أو
  • تسجيل جديد
الاقسام
  • تخفيضات اليوم الوطني
    نايمين مرتاحين
  • الأكثر مبيعًا
    عاصر الشائع وتسوّق أكثر المنتجات مبيعًا
  • لباد وواقي مرتبة
  • مفارش وبطانيات
    • المفارش
    • أطقم غطاء لحاف بدون حشوة
    • حشوة لحاف
    • بطانيات وكارديغان
    • شراشف وكشكش السرير
  • وسائد وخداديات
    • وسائد
    • وسائد كراسي
    • خداديات وأغطية خداديات
    • منتجات حرير
  • مجموعة الفنادق الفاخرة
    • مجموعة الفنادق
    • اكسسوارات فندقية
  • أطفال ومواليد
    • مفارش أطفال ومواليد
    • بجايم أطفال
    • أرواب ومناشف أطفال
    • بطانيات أطفال ومواليد
    • سجاد صلاة أطفال
  • المنزل
    • أجهزة كهربائية
    • اكسسوارات الحمام
    • اكسسوارات غرفة النوم
    • ملابس وأحذية المنزل
    • الإضاءة
    • دعاسات و ديكورات أرضية
  • أرواب ومناشف
    • أرواب
    • مناشف
    • منتجات ريفي
  • عطور وفواحات
    • العطور
    • فواحات عطرية
  • السجاد وشراشف الصلاة
    • سجاد وشراشف الصلاة
    • دعاسات و ديكورات أرضية
  • وسائد طبية
    ينصح بها الأطباء في مركز KKT
مفارش الحبيب
  • المفضلة (0)
  • تسجيل جديد
  • تسجيل الدخول

حقيبتي

0 item(s): 0 ريال
  • حقيبة تسوقك فارغة!

  • الصفحة الرئيسية
  • المنشورات
  • خمسة نصائح مثالية لتبدأ يومك بنشاط وحيوية

خمسة نصائح مثالية لتبدأ يومك بنشاط وحيوية

منشور من طرف: مفارش الحبيب تاريخ النشر: 05 Jul 0 التعليقات
خمسة نصائح مثالية لتبدأ يومك بنشاط وحيوية


جميعنا نعلم بأن الاستيقاظ مبكراً يمنحنا الطاقة اللازمة لإنجاز مهامنا اليومية، ويحسن من مستويات التركيز لدينا، فعندما تقوم بتنظيم يومك وتحديد مهام واضحة للقيام بها، واتباع نظام غذائي متوازن مع ممارسة الرياضة بشكل منتظم و سيجعل ذلك منك شخصاً منظما وأكثر نجاحاً لتشعر بالرضى عن نفسك طوال اليوم.

هنا خمسة نقاط تستفتح بها يومك كل صباح:



• ترتيب فراشك بعد الاستيقاظ:

عندما نعود أنفسنا على ترتيب فراشنا بعد استيقاظنا كل صباح، يصبح هذا السلوك جزء محبب من يومنا، لما له من تأثير على بداية اليوم ونهايته، فمعه يتشكل طابع بقية يومك، لأنه يثبت كونك انسان مسؤول وعلى قدر من الالتزام. كما أن تنظيم الفراش يعد محفز جيد لإعداد مهامك الأخرى، لتجد نفسك في نهاية اليوم أنجزت الكثير من خلال دقائق بسيطة قضيتها في ترتيب فراشك وكان أثرها إيجابيا على بقية يومك.



• استهلاك كمية مناسبة من الماء:

تتعدد فوائد شرب الماء على الريق، فهو ينشط الدورة الدموية، ويقوم بتقوية الجهاز المناعي، ويساهم على تخليص الجسم من السموم، فكلما استهلكنا كمية كافية من الماء مباشرة بعد استيقاظنا، يقوم بتزويدنا بما نحتاجه من معادن ويحمينا من الجفاف والشعور بالتعب والخمول والصداع، كما ان قلة شرب الماء قد يسبب أمراضا عديدة، منها انخفاض التركيز أو صعوبة في التذكر، لذلك شرب المياه الكافية تساعدك على تحسين وظائف الجسم والحد من الشعور بالإجهاد.



• أداء التمارين الرياضية:

تمثل ممارسة الرياضة الصباحية عنصرا هاما في المحافظة على حالتك الصحية، وتقليل الإصابة بالأرق والقلق والتوتر وغيرها من الآثار الناجمة عن عدم أداء التمارين الرياضية صباحا.

لذا عود نفسك على ممارسة الرياضة بشكل يومي، حتى لو كانت مقتصرة على10 دقائق, علما بأنها تعادل ثلاثين دقيقة مقارنة بممارسة الرياضة في وقت المساء، وهناك أشكال متنوعة للرياضات الخفيفة التي يمكنك ممارستها كاليوجا والمشي في الصباح الباكر لتخلص جسمك من الكسل والخمول وتبدأ يوم مليء بالنشاط.



• اعداد جدول لتنظيم وقتك:

يمكنك اعداد قائمة بسيطة بمهامك والتخطيط المسبق لتنظيم يومك، فذلك يساعدك على الإنجاز بصورة أسرع وأدق، لتجد نفسك في نهاية اليوم أنجزت الكثير بوقت أقل.



• تناول افطار صحي متوازن:

حرصك على تناول إفطار صحي ينعكس على مزاجك لبقية اليوم، فان شرب كوب من القهوة في الصباح يحفزك للعطاء وتأدية مهامك بصورة أسرع، كما يساهم الإفطار الصحي بتحسين مزاجك بشكل كبير، خاصة عندما يتألف من البروتين والفواكه والخضار والكربوهيدرات والألياف، فيمكننا القول بأن الغذاء الصحي المتوازن يبدأ من وجبة الإفطار، لذلك احرص دائما على استفتاح يومك بوجبة إفطار صحي.






نتمنى لكم الصحة و الكثير من السعادة الدائمة.

حقوق الصورة

منتجات قد تعجبك

روب استحمام نانسي مطرز مفرد بيج غامق عدد القطع 8

روب استحمام نانسي مطرز مفرد بيج غامق عدد القطع 8

روب استحمام نانسي مطرز مفرد ليلكي عدد القطع 8

روب استحمام نانسي مطرز مفرد ليلكي عدد القطع 8

مفرش يودي صيفي مزدوج مطرز أبيض و بني عدد القطع 9

مفرش يودي صيفي مزدوج مطرز أبيض و بني عدد القطع 9

مفرش ميلا صيفي مزدوج فوشي مورد عدد القطع 9

مفرش ميلا صيفي مزدوج فوشي مورد عدد القطع 9

مفرش دارين صيفي مزدوج مطرز أبيض عدد القطع 7

مفرش دارين صيفي مزدوج مطرز أبيض عدد القطع 7

مفرش لورين صيفي مزدوج زيتي مطرز عدد القطع 9

مفرش لورين صيفي مزدوج زيتي مطرز عدد القطع 9

مفرش جيزا صيفي مزدوج أسود مطرز عدد القطع 9

مفرش جيزا صيفي مزدوج أسود مطرز عدد القطع 9

وسادة ميلان فندقية متوسطة السماكة ريش طبيعي

وسادة ميلان فندقية متوسطة السماكة ريش طبيعي

وسادة قولدن نايت فاخرة منخفضة السماكة ريش طبيعي

وسادة قولدن نايت فاخرة منخفضة السماكة ريش طبيعي

Blog Related Article

من أجل صحة جيدة!
من أجل صحة جيدة!
هل تواجه صعوبة في الذهاب للنوم؟
هل تواجه صعوبة في الذهاب للنوم؟
كيفية وضع حشوة اللحاف داخل غطاء اللحاف في ثواني!
كيفية وضع حشوة اللحاف داخل غطاء اللحاف في ثواني!
النوم خير دواء
النوم خير دواء

مفارش الحبيب (المؤلف)

خمسة نصائح مثالية لتبدأ يومك بنشاط وحيوية

عن مفارش الحبيب

متجر مفارش الحبيب هو منصة رائدة في مجال مفارش النوم والمنتجات المنزلية المختلفة في أنحاء المملكة العربية السعودية وبعض دول الخليج. نقدم لكم في متجرنا الإلكتروني تشكيلة واسعة من أجود أنواع مفارش النوم العصرية بكافة المقاسات المختلفة سواء المزدوج أو المفرد أو المفرد و نص، وتضم تشكيلتنا مفارش النوم الصيفية والشتوية ومفارش الأطفال والعرائس والمفارش الفندقية، والتي تأتي جميعها بجودة عالية وأقمشة مختلفة وتصاميم أنيقة، لأننا نؤمن بأن الفراش المريح هو السر النوم الهانئ والمريح الذي بدوره يضمن لك صحتك وعافيتك. كما نحرص على جودة أقمشتنا المستخدمة في حياكة المفارش وبأسعار متوسطة تناسب الجميع. كما أن منتجاتنا لا تقتصر على المفارش فحسب، بل تتسع لتشمل اكسسوارات غرفة النوم ومستلزمات الحمام من أرواب الاستحمام والمناشف. كما نهدف أيضًا لمساعدتك على العيش في منزل يمثّلك ويعكس شخصيتك بالكامل، ولهذا نقدم لك بعض خيارات اكسسوارات المنزل من السجاد والإضاءة والخداديات وغيرها من القطع التي تمنح منزلك مظهرًا أنيقًا وطابعًا عصريًا فريدًا. نؤكد لك أيضًا على حرصنا على توفير مختلف خيارات الدفع لتناسب اختيارك ونسعد كذلك بتوفير خدمة توصيل المنتجات إلى باب منزلك والحفاظ عليها من التلف، كما نوفر خدمة الاستبدال والاسترجاع بسياسة واضحة وسلسة. نسعى جاهدين في مفارش الحبيب لكسب ثقتكم وولائكم لنساعدكم على تجربة حياة فريدة وأنيقة مع منتجاتنا.

اترك تعليقك

الاسم

التعليق
ملاحظة: لا تتم ترجمة HTML!

اترك تعليقا
 
شحن مجاني

شحن مجاني داخل المملكة العربية السعودية على جميع الطلبات فوق 390 ريال سعودي

 
خدمة عملاء

تواصل معنا، خدمة عملاء متوفرة من السبت إلى الخميس

 
الاستبدال والاسترجاع

يمكنك الاستبدال والاسترجاع خلال 7 أيام مجانًا

 
طرق دفع آمنة

Apple Pay ،Stc Pay، فيزا، مدى، الدفع عند الاستلام، تمارا، تابي

تحتاج مساعدة؟

تواصل مع خدمة العملاء من يوم السبت إلى الخميس 

على الواتساب من الساعة 08:00 ص إلى 11:00 م

أو الاتصال بالرقم من الساعة 08:00 ص إلى 03:00 م 

care@alhabibshop.com

966594241111+

ابق على اطلاع

  • snapchat icon
  • instagram icon
  • Twitter icon
  • pinterest icon
  • youtube icon
  • facebook icon
  • tiktok icon

حمل التطبيق

ios application android application

النشرة البريدية

كن أول من يعلم بوصول المنتجات الجديدة والعروض المذهلة وأقوى كوبونات التخفيضات!

حسابي

  • التسجيل/تسجيل الدخول
  • طلباتي
  • المفضلة
  • المساعدة

  • اتصل بنا
  • الاسئلة الشائعة
  • إنشاء تذكرة استرجاع
  • معلومات

  • سياسة الاستبدال والاسترجاع
  • طرق الدفع والشحن
  • الشروط والأحكام
  • سياسة الخصوصية
  • خريطة الموقع
  • مفارش الحبيب

  • من نحن
  • تجهيز الفنادق
  • المدونة
  • معرض الرياض، حي الملك عبد الله
  • معرض الرياض، حي الياسمين
  • معرض الرياض، حي قرطبة
  • vat certificate
    nadav logo
    جميع الحقوق محفوظة. مفارش الحبيب © 2023


    imgpayment
    حمل التطبيق الآن
    استخدم كود APP10 لخصم 10% على أول طلب من التطبيق