لا يُفضل الكثير منا الاستيقاظ باكرًا أو قضاء بداية يومهم بما يستمتعون به، ربما لأنهم ليسو كائنات نهارية أو لأنهم لم يعرفوا بعد سر متعة الاستيقاظ في الصباح البا...

مقاسات المفارش تختلف المفارش وتتباين في مسمياتها بناءً على اختلاف مقاسات السرير لتلبي احتياجات جميع الأعمار والأذواق، وليس هناك أي دليل على أن هنا...

قد يُسبب لنا نمط الحياة الحديث المليء بالمهام والأشغال بعض التوتر والتعب في أيامنا، وهذا ما قد يُصعّب علينا التكيّف مع الحياة والاستمتاع بتفاصيلها.إلا أننا نُذ...

.blogMainTitelR { font-size: 10pt; font-weight: bold; font-family: cairo; color: black; text-align: justify; } .blogInfo { font-size: 9pt; font-weight: lighter; line-height: 2.5; font-family: cairo;...

الوسادة هي أساس مستلزمات النوم لأنها موضع الرأس ويعاني كثير من آلام الرقبة و الأكتاف عند الاستيقاظ وهذا يشير إلى أحد اضطرابات النوم والأرق وهذا علامة واضحة انه حان عليك تغيير وسادتك. الوسادة قد تجذب خلايا الجلد الميت والعفن والفطريات وتسبب الحساسية و الروائح المزعجة ولذلك ينصحبتغييرها كل 6 اشهر او ح...

النوم الصحي مهم للغاية، فهو يساعدك على الشعور بالنشاط طوال اليوم، ويعد ألم الظهر من المشكلات الصحية الشائعة التي يمكن أن تحدث لأي شخص وفي كل وقت!يصاب الكثير من الأشخاص بآلام الظهر وهو نتيجة لأسباب عدة، تعرف عليها وعلى طرق علاجها، إليك أبرز الأسباب: النوم بوضعية ثابتة طوال فترة نومكخلال النوم يح...

أحيانا نفضل البقاء مستيقظين لوقت متأخر من الليل، لإنجاز بعض المهام، أو السهر بدون هدف أو لكسر الروتين، خاصة في أيام الإجازة، لكن بقدر ما هو ممتع إلا أنه يضر بالصحة.تابع قراءة هذا المقال للتعرف على جميع ما يتعلق بالسهر من آثار ومخاطر على الصحة والجسم.و نبدأ اولاً بـ : الصعوبة في التعلم وفقدان ا...

لتحسين جودة نومك عليك الإهتمام بجودة مرتبة سريرك أولاً ثم الاهتمام بالوسائد والملايات، فمن المهم العناية باختيار خامة المفرش وليس فقط شكله، وبسبب توفر العديد من الخامات والأشكال نحتار بعض الأحيان بين ما هو الأفضل من ناحية جودة الخامة والشكل ايضاً، فبعض الخامات قد تسبب لك الأرق وعدم الراحة أثناء النو...

اختيارك للمفرش في غرفة نومك من أهم الأشياء التي يجب عليك الانتباه لها،  فنحن نقضي على السرير أهم أوقاتنا حيث النوم و الراحة والاسترخاء والتي يترتب عليها قيام أجسادنا بالعمليات الحيوية وبالتالي تتحسن حياتنا. فيجب علينا الاهتمام والعناية باختيار خامة المفرش وليس فقط بشكلها!مفارش القطن ومفارش...

استقبال الربيع هو من أفضل الأمور التي يمكن أن نقوم بها، خاصة وأنه من أجمل الفصول من حيث اعتدال درجة الحرارة و يصبح الجو أكثر دفئاً من فصل الشتاء، و تخضر أوراق الأشجار، و تفتحت به الزهور.وهنا سنذكر بعض الإرشادات البسيطة لتستقبل بها فصل الربيع:ونبدأ بـ :غرفة الجلوس تنتشر الجراثيم في غرفة الجلوس و...