• تسجيل الدخول   أو
  • تسجيل جديد
الاقسام
  • تخفيضات رمضان
  • الأكثر مبيعًا
    عاصر الشائع وتسوّق أكثر المنتجات مبيعًا
  • لباد وواقي مرتبة
  • مفارش وبطانيات
    • المفارش
    • أطقم غطاء لحاف بدون حشوة
    • حشوة لحاف
    • بطانيات وكارديغان
    • شراشف وكشكش السرير
  • وسائد وخداديات
    • وسائد
    • وسائد كراسي
    • خداديات وأغطية خداديات
  • مجموعة الفنادق الفاخرة
    • اكسسوارات فندقية
    • مجموعة الفنادق
  • أطفال ومواليد
    • مفارش أطفال ومواليد
    • بجايم أطفال
    • أرواب ومناشف أطفال
    • بطانيات أطفال ومواليد
    • سجاد صلاة أطفال
  • المنزل
    • أجهزة كهربائية
    • اكسسوارات الحمام
    • اكسسوارات غرفة النوم
    • ملابس وأحذية المنزل
    • الإضاءة
  • أرواب ومناشف
    • أرواب
    • مناشف
  • عطور وفواحات
    • العطور
    • فواحات عطرية
  • السجاد وشراشف الصلاة
    • سجاد وشراشف الصلاة
    • دعاسات حمام
مفارش الحبيب
  • المفضلة (0)
  • تسجيل جديد
  • تسجيل الدخول

حقيبتي

0 item(s): 0 ريال
  • حقيبة تسوقك فارغة!

  • الصفحة الرئيسية
  • المنشورات
  • تعرف على مخاطر السهر على صحتك!

تعرف على مخاطر السهر على صحتك!

منشور من طرف: مفارش الحبيب تاريخ النشر: 27 Apr 1 التعليق
تعرف على مخاطر السهر على صحتك!




أحيانا نفضل البقاء مستيقظين لوقت متأخر من الليل، لإنجاز بعض المهام، أو السهر بدون هدف أو لكسر الروتين، خاصة في أيام الإجازة، لكن بقدر ما هو ممتع إلا أنه يضر بالصحة.


تابع قراءة هذا المقال للتعرف على جميع ما يتعلق بالسهر من آثار ومخاطر على الصحة والجسم.



و نبدأ اولاً بـ :

 الصعوبة في التعلم وفقدان التركيز 

السهر لساعات متأخرة في الليل يؤثر على التركيز والقدرة على فهم المعلومات وحفظها.


الذاكرة و النسيان

تشير الأبحاث العلمية لأهمية النوم لساعات كافية وخاصة في الليل لتثبيت المعلومات في أذهاننا ونكون أقل عرضة للنسيان.


 الأرق

السهر لوقت متأخر في الليل يؤدي إلى الإصابة باضطرابات النوم ومن أهمها الأرق، وهو صعوبة الخلود إلى النوم و الاستغراق به.


مرض السكري 

 حرمان نفسك من النوم والسهر يمكن أن يؤثر على التمثيل الغذائي للجلوكوز الذي يعتبر من العوامل التي قد تسبب لك بمرض السكري من النوع الثاني.


 الاكتئاب 

الذين يعانون من الاكتئاب بسبب السهر ينتعشون بعد أخذ قسط كاف من النوم, لذا عليك الحرص على أخذ قسط كافي من النوم وخاصة في الليل لتجنب الاصابة بالاكتئاب.


البشرة

عندما لا تحصل على قدر جيد من النوم، يفرز جسمك كمية كبيرة من هرمون الكورتيزول، مما يؤثر بشكل سلبي على الكولاجين و البروتين الموجودين في البشرة، يؤدي لبهتان بشرتك وظهور تجاعيد فيها بالإضافة إلى الهالات السوداء، وهذا ما قد يسبب الشيخوخة المبكرة لبشرتك.





الأعشاب التي تساعدك على النوم:

 • العسل.

 • البابونج.

 • الزنك.

 • اليانسون.

 • تناول اللوز يكافح الارق.

 • الحبة السوداء.

 • المرامية.

 • عصير الكرفس.

 • المشمش.

 • النعناع و الحبق تساعد على تهدئة الأعصاب.


قبل البدء بتناول أي من الأعشاب المذكورة أعلاه، جرب بكميات قليلة جداً لتتأكد من أنك لا تعاني من أية نوع من الحساسية لهذه الأعشاب!



نصيحة فصيحة: إذا كنت تبحث عن الشباب الدائم والراحة والسكينة فلا تتردد في تغيير نظام نومك بالحصول على ساعات إضافية من النوم بحيث يكون كل يوم يصل إلى 8 ساعات. 



منتجات قد تعجبك

وسادة كوالا الفندقية بديل الريش سماكة متوسطة

وسادة كوالا الفندقية بديل الريش سماكة متوسطة

وسادة مارينا فاخرة أبيض عالية السماكة 3طبقات

وسادة مارينا فاخرة أبيض عالية السماكة 3طبقات

وسادة مارينا فاخرة أبيض عالية السماكة

وسادة مارينا فاخرة أبيض عالية السماكة

واقي وسادة مارينا فاخر أبيض

واقي وسادة مارينا فاخر أبيض

وسادة جاردينيا الفندقية عالية السماكة

وسادة جاردينيا الفندقية عالية السماكة

لباد مارينا فاخر سماكة 8 سم أبيض

لباد مارينا فاخر سماكة 8 سم أبيض

لباد نداف طراز فندقي سماكة 8 سم أبيض

لباد نداف طراز فندقي سماكة 8 سم أبيض

لباد نداف طراز فندقي ريش سماكة 5 سم أبيض

لباد نداف طراز فندقي ريش سماكة 5 سم أبيض

حشوة لحاف فايبر أبيض

حشوة لحاف فايبر أبيض

Blog Related Article

اضطراب السير أثناء النوم وما عليك معرفته!
اضطراب السير أثناء النوم وما عليك معرفته!
هل يمكن أن تؤثر الوسادة على صحتك؟
هل يمكن أن تؤثر الوسادة على صحتك؟
كيف يؤثر النوم على وزن جسمك؟
كيف يؤثر النوم على وزن جسمك؟
ماذا يحدث في حال لم تنظيف مفرش سريرك لفترة طويلة؟
ماذا يحدث في حال لم تنظيف مفرش سريرك لفترة طويلة؟

مفارش الحبيب (المؤلف)

تعرف على مخاطر السهر على صحتك!

عن مفارش الحبيب

متجر مفارش الحبيب هو منصة رائدة في مجال مفارش النوم والمنتجات المنزلية المختلفة في أنحاء المملكة العربية السعودية وبعض دول الخليج. نقدم لكم في متجرنا الإلكتروني تشكيلة واسعة من أجود أنواع مفارش النوم العصرية بكافة المقاسات المختلفة سواء المزدوج أو المفرد أو المفرد و نص، وتضم تشكيلتنا مفارش النوم الصيفية والشتوية ومفارش الأطفال والعرائس والمفارش الفندقية، والتي تأتي جميعها بجودة عالية وأقمشة مختلفة وتصاميم أنيقة، لأننا نؤمن بأن الفراش المريح هو السر النوم الهانئ والمريح الذي بدوره يضمن لك صحتك وعافيتك. كما نحرص على جودة أقمشتنا المستخدمة في حياكة المفارش وبأسعار متوسطة تناسب الجميع. كما أن منتجاتنا لا تقتصر على المفارش فحسب، بل تتسع لتشمل اكسسوارات غرفة النوم ومستلزمات الحمام من أرواب الاستحمام والمناشف. كما نهدف أيضًا لمساعدتك على العيش في منزل يمثّلك ويعكس شخصيتك بالكامل، ولهذا نقدم لك بعض خيارات اكسسوارات المنزل من السجاد والإضاءة والخداديات وغيرها من القطع التي تمنح منزلك مظهرًا أنيقًا وطابعًا عصريًا فريدًا. نؤكد لك أيضًا على حرصنا على توفير مختلف خيارات الدفع لتناسب اختيارك ونسعد كذلك بتوفير خدمة توصيل المنتجات إلى باب منزلك والحفاظ عليها من التلف، كما نوفر خدمة الاستبدال والاسترجاع بسياسة واضحة وسلسة. نسعى جاهدين في مفارش الحبيب لكسب ثقتكم وولائكم لنساعدكم على تجربة حياة فريدة وأنيقة مع منتجاتنا.

اترك تعليقك

الاسم

التعليق
ملاحظة: لا تتم ترجمة HTML!

اترك تعليقا
 
شحن مجاني

شحن مجاني داخل المملكة العربية السعودية على جميع الطلبات فوق 390 ريال سعودي

 
خدمة عملاء

تواصل معنا، خدمة عملاء متوفرة من السبت إلى الخميس

 
الاستبدال والاسترجاع

يمكنك الاستبدال والاسترجاع خلال 7 أيام مجانًا

 
طرق دفع آمنة

Apple Pay ، Stc Pay ، فيزا، مدى، تحويل بنكي، الدفع عند الاستلام

تحتاج مساعدة؟

تواصل مع خدمة العملاء من يوم السبت إلى الخميس 

على الواتساب من الساعة 09:00 ص إلى 11:00 م

أو الاتصال بالرقم من الساعة 09:00 ص إلى 04:00 م 

care@alhabibshop.com

966594241111+

ابق على اطلاع

حمل التطبيق

ios android

النشرة البريدية

كن أول من يعلم بوصول المنتجات الجديدة والعروض المذهلة وأقوى كوبونات التخفيضات!

حسابي

  • التسجيل/تسجيل الدخول
  • طلباتي
  • المفضلة
  • المساعدة

  • اتصل بنا
  • الاسئلة الشائعة
  • إنشاء تذكرة استرجاع
  • معلومات

  • سياسة الاستبدال والاسترجاع
  • طرق الدفع والشحن
  • الشروط والأحكام
  • سياسة الخصوصية
  • خريطة الموقع
  • مفارش الحبيب

  • من نحن
  • تجهيز الفنادق
  • المدونة
  • معرض الرياض، حي الملك عبد الله
  • معرض الرياض، حي الياسمين
  • جميع الحقوق محفوظة. مفارش الحبيب © 2023


    imgpayment
    حمل التطبيق الآن
    استخدم كود APP10 لخصم 10% على أول طلب من التطبيق